为帮助同学们以有效的时间管理和自我调控方式顺利开展学习生活，食品学院于4月3日下午在食品楼D912举办了“自律使你自由——时间管理与自我调控”主题心理讲座，人文学院肖凌燕副教授为此次讲座主讲人，食品学院心理辅导员胡晓丹老师主持讲座，各年级本科生参与此次讲座。

在讲座中，肖老师凭着丰富的工作与研究经验，为大家讲解在校大学生应如何做好时间规划和自我管理，从什么是时间管理、时间管理方法介绍、大学生时间管理现状、大学生时间管理不善原因分析、时间管理自我调控策略五个方面展开。肖老师通过列举大学生欠缺合理安排时间意识的实例，阐述了时间管理的必要性，并从中分析其原因，提出细化每天的安排、列出重要事项等建议，强调了时间管理中的注意事项。肖老师希望同学们能够明确时间的重要性，做好每天的事情，过得精彩而自律。

讲座结束后，同学们积极与肖老师交流互动，提出自己在时间规划和个人管理方面的困惑，肖老师也有针对性地提出相关建议，为同学们答疑解惑。

同学们通过此次讲座更加深刻地意识到时间规划的重要性，学习到自我管理的有效方法，对于今后开展高效自律的大学生活充满信心。

肖凌燕老师主讲

肖凌燕老师与学生互动