为了更好的关注研究生心理健康，提高研究生心理健康水平，促进研究生身心健康全面发展，纺织服装学院于3月8日上午在学院A103举办了研究生心理健康专题教育讲座——“做自己情绪的主人”，讲座由校心理健康教育中心童玉梅老师主讲，2018级全体研究生参与了此次讲座。

讲座由院党委副书记周云龙老师主持，他介绍了举办此次讲座的意义，时值春季，正是心理疾病的高发期，希望各位同学在用功科研的同时，也密切关注并及时调整自己的心理状态。随后，童玉梅老师带来“做自己情绪的主人”的专题讲座，她从情绪的成分、情绪如何产生、情绪的功能、做自己情绪的主人四个方面带领大家走近情绪、走进情绪，最后学会调节情绪。在讲座中，她通过一些“你最近感觉如何？”、“近期的烦恼？”、“何事会让你比较焦虑？”、“为什么不同的人面对同样的事情会产生不一样的情绪？”等互动交流问题带动大家参与讲座的积极性。最后，童老师引用芭芭拉·弗雷德里克森的《积极情绪的力量》一书中关于情绪的比喻，人生就如同一艘船在大海中航行，积极情绪就像帆，消极情绪就像锚，建议大家调整好自己的积极情绪与消极情绪比例，方能在大海中顺利航行。童老师幽默风趣，妙语连珠，通过贴近同学实际的案例帮助大家更好的理解情绪、接纳情绪，与情绪和平相处。

此次研究生心理健康教育讲座是学院以心育人的一项举措，也是学院心理健康文化节系列活动中的重要内容，给奋斗在科研路上的研究生们科普了情绪的知识，帮助大家在今后的人生路上更好的与情绪相处，做自己情绪的主人。

院党委副书记周云龙主持讲座

心理健康中心童玉梅老师主讲

童老师与学生互动