9月19日下午，“我的时间我做主——大学生时间管理团体辅导”主题心理团辅活动在北区大学生活动中心112活动室顺利开展。本次团辅活动邀请了校心理健康中心曾艳老师带领，参与人员为食品学院2018级辅导员吴爽老师和部分新生。

在曾艳老师组织参与的同学们签写了保护他人与个体隐私的保密协议书后，团辅活动分为四个部分开始进行。第一部分是自我介绍，把现场同学进行分组后，曾艳老师要求同学们制作一张关于自己的独特“名片”。名片上可以留下虚拟的名字，还可以通过手绘描绘自己的爱好和梦想。在第二部分，曾老师向同学们提出了令人惊讶的要求——玩一分钟手机，并紧接着要求全体同学闭上眼睛，静静感受一分钟的时间。第三部分环节中，曾老师给同学们提出了几个问题：假如生命分别还剩五十年、十年、一年、一个月和一天，你想做什么？并让在场同学认真思考。最后，曾老师要求同学们详细地列出了近期目标，并教给了同学们时间管理的“四象限”法。每一部分结束后，曾老师都会要求同学们分享自己的答案并且说出自己的感悟。在团辅活动过程中，同学们不仅积极发言，还能够有深度、有思考地说出自己的见解。在活动最后，新生辅导员吴爽老师给参加此次团辅的同学提出要求，希望同学们能够回到班级里及时有效地将在此次活动中的感悟和收获传达到班级每个同学。

随后，参见此次团辅活动的同学分别于9月20日、21日在各新生班级中开展了同类主题的团辅活动，让每位新生都体会到了科学管理时间的重要性并掌握时间管理方法，还自发给四年后的自己写了一封封饱含期待的信。

在本次时间管理系列主题团辅中，同学们认真对待活动的每一个环节，并以积极饱满的情绪参与到分享与讨论中来，在其中都能够有所感悟、有所反思、有所收获，由此更加明白时间的珍贵，更好地管理自己的时间，顺利开启丰富多彩的大学生活。

同学们抒写自己的计划

新生开展关于时间管理的团辅