为贯彻学校、学院精神，提高同学心理健康知识水平，商学院工业工程1301班应共青团江南大学商学院委员会的要求，于2013年11月举办了以“释放压力，让大学生活更精彩”为主题的心理班会，让心理健康教育走进班级。

活动在心理小测试中拉开了序幕。根据测试体现出同学们的压力大小、减压方式，引出“有压力是正常现象，但学会减轻压力能让生活更精彩”的主题，然后由副班和学辅讲解经验，给同学们提建议，使同学们更加清楚地了解压力，适应压力，并认真对待压力，找出缓解压力的方法。

心理委员又通过展示ppt，与同学们共同探讨了减压方式及其重要性,以及如何正确处理人际关系,如何摆正心态,协调学习与活动之间的关系,如何合理地树立远大理想和制定短期目标等。

在一起观看减压搞笑视频和玩心理小游戏的活动中，同学们积极参与，青春洋溢,笑声不断，在娱乐中感受减压方式的强大，将班会推向了高潮。

最后，在小组讨论环节中每个同学谈了遇到的心理问题以及采用的减压方式。同学们在一个个问题中找出了大家的共性问题并加以总结、分享，提升了对心理健康问题的认识水平。

此次班会，在紧张的学习中舒缓了同学们的情绪，为同学们减轻压力带来很大的帮助，且有助于我们积极面对和解决生活、学习及感情等方面的心理问题，班级形成了关注心理健康、懂得心理健康、重视心理健康的良好氛围。拥有了健康的心理，相信同学们一定会拥有一个愉快的大学生活！