5月18日下午，“拒做低头刷屏族，拉近你我心距离”心理团辅于物联网工程学院B109顺利召开，本次团辅活动的目的是让同学们意识到上课玩手机问题的严重性，提醒同学们珍惜现在的学习生活。

本次团辅由白依宁和潘亚楠两位同学主持开展，团辅自抢凳子的游戏开始，同学们在欢声笑语中拉近了彼此的距离。现场气氛活跃后团辅进入了主题，主持人就同学们的一些日常表现进行了具体阐述和分析。总有一些同学上课铃响了还难觅踪影，在教室里旁若无人地吃早餐，上课全神贯注的低头刷屏玩手机等行为，这些现象不仅影响了本人的状态，还影响周围同学的学习和整体的学习氛围。主持人表示，我院发起的“三早一不”的健康生活提议，为我们拒绝手机成瘾，远离精神鸦片提供了很好的契机，建议大家认真遵守和执行。随后，主持人针对如何杜绝同学沉浸于手机刷屏的这一现象发起了一番讨论，经过讨论，大家得出了以下几点方法建议：1、难宜适度法。先制定好计划，限制时间去学习，认真执行不松懈；2、感官同用法。耳听录音带，嘴里嘟单词，眼睛看课本，手在纸上写单词；3、适应干扰法。首先在没有干扰的情况下背诵一段200-400字的文章，然后在旁边有干扰时再次背诵这段文章，看需要多长时间，直到两种环境下需要的时间相同为止。

最后，在注意力集中品质评价的调查之后，本次团辅活动圆满结束。相信通过本次心理团辅活动，同学们能够更为深刻地认识到低头刷屏这一司空见惯现象的危害性，并逐渐减少自身对于手机的依赖，形成良好的学习生活氛围。（物联网学院）