为丰富大学新生的心理健康知识，帮助大家尽快适应并顺利度过大学四年，9月17日晚，物联网工程学院新生心理健康教育在2A127举行。本次讲座的主讲人是心理咨询中心主任董霞老师，讲座主题为“做情绪的主人”。
首先，董老师带大家集体模拟由风起到小雨到大雨暴雨的声音，体现不同层次的情绪变化，趣味的游戏引人入胜，大家很快就投入到讲座中。接下来，董老师结合日常生活当中的典型事例，分别给大家阐述了情绪的概念、情绪的组成、情绪的管理等知识，从路怒症到考试焦虑症，无一不显示着反应过度或者反应不足的情绪都将对自己的身心、对他人造成不良影响。讲座还提出了用理性情绪疗法调节不良情绪、用积极的自我谈话疏导情绪，让学生不再成为情绪的奴隶，让消极的心境自此远离。最后，董老师还强调，情绪是自己对这件事的看法引起的，我们完全可以掌控我们的情绪，关键要调整自己对事情的看法，使之合理客观。
本次讲座，董老师详实的讲解和生动的举例，让大家在愉快轻松的氛围中获得了实用的心理健康知识，我院也会陆续开展各类心理健康活动和教育，让新生更加自信迎接大学生活的精彩和挑战。

董霞老师带领学生做趣味游戏

讲座现场