为了让刚入学的大一新生正确地调整心态，及时适应大学生活，2016年9月18日下午，一场主题为“做情绪的主人”的讲座在2A127教室顺利开展。主讲老师是心理健康教育中心的董霞老师，聆听本次讲座的同学来自国贸、金融、工业三个专业。

本次讲座由四个部分组成。在导入篇中，董霞老师以动画片《头脑特攻队》为例，向我们介绍了情绪出现的时间及不同情绪的功能。接着，她向我们具体地阐述并分析了情绪有防御、发出信号、适应社会的功能。这个动画片的片段，使我们在一种轻松的氛围之中对情绪的功能有了一个深刻的理解。期间，她还举例让我们设身处地地去了解情绪的功能。第三部分是认识情绪。董霞老师给我们做了一个情绪稳定性测试，让我们对自己的情绪有了更好的认识。她还运用专业性的术语深化了情绪的概念。最后，董霞老师为我们介绍了如何管理情绪。她为我们播放了“今日说法”的视频，让我们在实例中进一步了解情绪管理的重要性，并向我们强调要以适当方式管理情绪。

作为大一新生，我们不仅踏上了人生的一个新平台，也遇到了新的挑战。但我们这个阶段的一些迷惘和难题都可以从董霞老师的讲座中找到答案。这次的讲座予以了我们深刻的教导，那就是认识情绪，也给了我们隽永的深思，那就是如何将情绪管理好。正如，我们无法调整风向，但至少我们可以调整风帆，我们无法左右事情，但至少我们可以调整心情！

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董霞老师作讲座