进入大学已经一个多月了，你是否感觉周围牛人太多，不知如何出类拔萃？是否对大学生活充满期待，又充满迷茫？是否觉得周围人都不太熟，很难融入环境……？小编将和你一起聊一聊。

案例：“我在中学时可谓是宠儿，父母、老师、朋友都喜欢我，夸我聪明，学习好，我自己的感觉更不用说。在大学里，许多人脱颖而出，有的人能歌善舞，有的人能舞文弄墨，有的人社交面广，而我什么也没有，真觉得自己糟糕透了。”赵同学在纳闷。

一、案例分析：这个例子反映出新生入校后的心理适应不良问题，主要原因是自我意识出现了偏差。自我意识是人对自己以及自己与周围环境关系的认识，是一个具有层次结构的心理系统，它是从周围人们的期待与评价的过程中，由主观体验而发展起来的。赵同学在高中阶段是学习的佼佼者，老师的青睐，同学们的羡慕，使他成为同龄人的中心，无形中可能会产生某种过高的自我评价。而进入大学后，周围的同学都是成绩优异的佼佼者，赵同学进行自我评价的参照对象发生了改变，他发现自己很平常，这一突然的变化使他措手不及，心理失衡。

二、对策

1、正确认识自我，合理角色定位。

大学评价学生的标准并非是单一的学习成绩，能力、特长也是重要维度，所以赵同学要全面了解自我，包括自己的性格类型、情感特点、专业特长、兴趣倾向、能力特点等。一个人对自己的认识难免有偏差，赵同学还需要根据他人评价、自己的活动成果等恰当地评价自我，思考“我有什么特点”，“我今后要成为一个什么样的人”等问题，这样有利于角色定位，适应新环境。

2、积极悦纳自我，恰当展示自我。

每个人都是独一无二的，也都有自己的长处和短处。赵同学可以接纳真实的自我，喜欢自己，不苛求自己，建立合乎自身实际的目标，在积极的心态中展示自己的优点，将会有愉快感、满足感、价值感等。

3、努力塑造自我，积极超越自我。

赵同学要按照社会的需要和个人的特点来设计自我，既注重自我的独特性又不固守自我，不断地挑战自我，发掘自身的潜能；既注重自我价值的实现，又积极主动地为社会服务，持续寻找新的成长点，形成一个新的自我。

苏格拉底有一句箴言：“认识你自己！”人的一生，始终都在探索自我、实践自我、超越自我，希望大学生们都能做一个“自如的我，独特的我，更好的我”。