“世界精神卫生日”是由世界精神病学协会（World Psychiatric Association WPA）在1992年发起的，为了提高政府部门、社会各界、广大群众对精神卫生重要性和迫切性的认识，普及精神卫生知识和对精神疾病的认识，确定10月10日为 “世界精神卫生日”。 今年是第24个世界精神卫生日，主题是“心理健康，社会和谐”，更加强调了心理健康对于个人健康和社会和谐稳定的重要意义。
一、精神卫生知识宣传
1、什么是精神卫生？
精神卫生是指一种健康状态，在这种状态中，每个人都能够认识到自身潜力，能够适应正常的生活压力，能够有成效地工作，并能够为其居住的社区做出贡献。
2、有人说身体健康不算真正的健康，对吗？
对。世界卫生组织把健康定义为：“健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康”。科学研究已经发现，在许多疾病的发生、发展和演变过程中心理因素都扮演了重要的角色，这类疾病被统称为心身疾病，如消化性溃疡、神经性厌食症等。
3、当前的精神卫生状况如何？
随着社会竞争的加剧，精神卫生问题已严重影响到人们的正常生活。据统计，在世界范围内，每40秒就有一人死于自杀，精神障碍是自杀最主要的原因之一。我国约有1.73亿成人患有不同类型的精神障碍（患病率为17.5%），重度精神病患者超1600万。专家特别提醒：精神疾病并不可怕，患上精神疾病，要积极治疗，不妨告诉自己：“我只是情绪感冒了，现在很痛苦，但只要治疗一下就会好的。”
4、人为什么会得精神疾病？
目前，人类还没有明确了解发病机制，它和遗传因素、生化因素、社会心理因素等很多因素有关。总体而言，大脑功能紊乱导致了精神活动失去了正常情况下的协调性。
5、心理健康的标准有哪些？
（1）有充分的安全感。
（2）充分了解自己，并对自己的能力作出恰当的估计。
（4）理智、现实、客观，与现实有良好的接触。
（5） 能保持人格完整与和谐，个人的价值观能适应社会的标准，对自己的学习、工作能集中注意力。
（6）具有从经验中学习的能力，能适应环境的需要改变自己。
（7）能保持良好的人际关系。
（8）能适度表达和控制自己的情绪。
（9）在符合集体的要求下，能积极地发挥个性。
（10）在不违背社会规范的条件下，能适当地满足个人的基本需要。
6、如果你的同学出现心理异常，怎样才能有效地帮助他？
（1）试着跟他沟通，做一个好的倾听者，给他提供心理支持和帮助。
（2）尽量理解他的感受而不是简单地批评和教导他。
（3）心理异常反应超过2周以上，建议他去做心理咨询，也可以陪伴他去。如果是严重的心理异常，如精神疾病发作、有自杀倾向等，要立即采取措施：首先要尽可能安抚他的情绪，试图跟他讲话，了解原因，分散他的注意力；其次避免自伤或伤害他人事件的发生，如清除对方身边的刀、针、绳索等；最后迅速跟辅导员老师、校医院、保卫处、心理咨询中心联系。
二、“世界精神卫生日”宣传活动：为进一步加强心理卫生知识的传播，引导师生关爱心理健康，营造和谐的校园氛围，学生工作处心理健康教育中心将于10月10日举办心理咨询及心理知识普及活动，欢迎同学参与。
时间：2015年10月10日（周六）8:30——11:30 13:30——16:30
地点：笃学楼2楼（北区大学生活动中心东侧）
内容：现场咨询、心理测试和发放心理健康宣传册
